Mas de onde vem isso que eu tenho, doutora Pamela?

Essa é uma pergunta frequente na minha rotina de atendimento psiquiátrico. Você sabia que os transtornos mentais não tem uma única origem ou explicação? Por isso entendemos seus motivos como BIO-PSICO-SOCIAIS. Ou seja, um conjunto de motivos biológicos, psicológicos e sociais compõe a formação de um transtorno mental. Vou me explicar melhor. ...

Suspenderam o tempo

Suspenderam o tempoA correria tirou folgaOs dias passaram a ser longos e reflexivosAlgo se perdeuO vírus do pânico chegouDeu recadoÉ tempo de transformaçãoE se trocássemos o pânico pelo cuidado?Os excessos pela pausaO medo da morte pelo valor à vidaO interessante pode estar por vir.Use o tempo a seu favorEle vinha em desconexão com as 24 horas ...

A diferença entre ansiedade e síndrome do pânico

A diferença entre ansiedade e síndrome do pânico está na intensidade dos sintomas e na imprevisibilidade de sua ocorrência. Enquanto a ansiedade tem causas mais lógicas e concretas, como um desafio a ser enfrentado ou uma situação delicada que está para ocorrer, a crise de pânico não tem hora nem motivo para começar.A ansiedade é um sentimento ...

melhORAR

MelhORARAprimORARCORARAdORARAcalORARAflORARChORARRememORARRevigORARNamORAROrar faz tão bem que só cabe em lugar bom!SEJA esse lugar de oraçãoEntregue seu coraçãoPara que a paz faça morada ao lado do amor!

Cuide de sua saúde mental, especialmente neste período de Pandemia

Diante da Pandemia de Coronavírus é normal que a maioria de nós tenhamos dias de ansiedade maior, que fiquemos com medo e intercalemos dias de pessimismo e de esperança (que bom!!) com bastante frequência.Que a ansiedade nos sirva para alertar, para lembrar que precisamos realmente tomar cuidados e que seja uma proteção, MAS se você perceber ...

Prevenção do Alzheimer

A vitamina E combate radicais livres que prejudicam a saúde das nossas células. É capaz de contribuir para a prevenção da doença de Alzheimer.Amêndoas, brócolis, amendoim, espinafre, semente de girassol, azeite, mamão, kiwi, cenoura, pepino, abacate, couve, castanha-do-Pará... A lista de alimentos ricos em vitamina E é grande e não tem desculpa ...

Musculação reduz sintomas da depressão

As academias têm ficado cada vez mais cheias, os alunos possuem diversos objetivos, mas sabia que a musculação traz benefícios para a saúde mental? Evidências consideráveis indicam que, em geral, as atividades físicas podem ajudar a prevenir e a tratar a depressão. Estudos recentes concluíram que estar fisicamente em forma reduz ...

Alimentos que eliminam o mau humor | Alface

Ótima para amenizar a irritação. O talo da alface possui uma substância chamada lactucina, que funciona como calmante. Além disso, é rica em fosfato, a falta deste mineral pode causar depressão, confusão mental e cansaço.

Dicas para uma boa higiene do sono

Evitar café, refrigerantes, estimulantes, energéticos , álcool.Manter a casa e o quarto com baixa iluminação durante a noite.Evitar uso de smartphones, tablets, laptops ou qualquer aparelho que tenha tela luminosa próxima aos olhos. Luz em excesso inibe o sono.Evitar alimentação rica em proteína e gordura antes de dormirExercício fisco ...

Como é uma consulta com um psiquiatra?

Como é uma consulta com um psiquiatra? Sabe que essa é uma pergunta muito frequente? Pois então explico! Numa consulta psiquiátrica (e agora direi sobre a minha) o paciente tem como principal objetivo falar... falar o que sente, o que pensa, o que acha que precisa falar e às vezes ele vai até se surpreender falando coisas que não imaginava ...
R. Barão de Jaceguai, 1708 - sala 42 - Parque Monte Libano, Mogi das Cruzes - SP, 08780-100, Brasil
contato@pamelacostapsiquiatra.com.br
4799-8915
Pamela Costa - CRM 141471 © 2021
  • f
  • i